Menta Piperita para mantenerse despierto

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Si usted tiene por delante un largo viaje le proponemos un truco para mantenerse despierto y tener la mente despejada y los sentidos alerta. Cuando se sienta muy cansado y no puede parar a dormir no caiga en la trampa del café en una estación de servicio. Si bien es bueno en otros momentos, en este caso es un falso amigo. De hecho, el café es un estimulante, que le hará sentir un poco de impulso, pero el dinamismo caerá muy rápidamente, dejando espacio para una mayor fatiga inicial.

Esta es una solución que será mucho más eficaz: deje siempre en su coche un frasquito de aceite esencial de menta. Tan pronto como sienta una disminución de la vigilancia debería parar, caminar, respirar y hacer estiramientos con respiraciones profundas. A continuación, tomar una gota de aceite esencial de menta en un terrón de azúcar. Deje que se derrita en la lengua. Esta sensación de frescor intenso le dinamizará tanto el cuerpo como la mente durante varias horas.

Si no desea tomar el aceite esencial de menta internamente, puede poner unas gotas en un pañuelo de papel e inhalar la fragancia durante diez respiraciones. Asegúrese de cerrar los ojos, ya que los vapores pueden irritar ligeramente la mucosa especialmente sensible de los ojos. 

Como siempre, se recuerda que el aceite esencial de menta tiene importantes contraindicaciones: está estrictamente prohibido en las mujeres embarazadas, los niños menores de 6 años y en ancianos. De modo que úselo con precaución y no abra la botella de aceite en el coche si hay niños pequeños (puede actuar como excitante).

Puede inhalar un máximo de 3 gotas al día. Atención, el efecto de tomar aceite esencial de menta puede prolongarse durante 17 horas. No lo tome si está llegando a su destino. Le puede impedir conciliar el sueño.

 

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