Aceite esencial de Menta

Usos del aceite de menta

El aceite de menta tiene una gran variedad de usos. Por ejemplo, puede utilizarse como remedio para una serie de afecciones, como el síndrome del intestino irritable, las náuseas y otros problemas digestivos, así como el resfriado común y los dolores de cabeza

Se aplica de manera tópica para aliviar el picor, el dolor muscular y el dolor de cabeza.

Usado agente aromatizante en alimentos y productos como enjuagues bucales.

Posee un fresco aroma y agradable que se añade a jabones y productos cosméticos.

Formas de utilizar el aceite de menta

El aceite esencial de menta se puede utilizar de diversas maneras:

• Aplicado tópicamente
• Difundido en el ambiente con un difusor en frío preferentemente.
• Ingerido por vía oral  (Se aconseja acudir a un médico naturópata)
• Aplicado por vía intranasal (poniendo gotas dentro de la nariz) Obligada la visita a un profesional puesto que no se debe aplicar puro y hay que valorar la cantidad.

Beneficios del aceite de menta

Los registros del uso medicinal de las plantas de menta se remontan a los tiempos del antiguo Egipto, Grecia y Roma. Entonces, ¿qué dicen las investigaciones modernas sobre los beneficios del aceite de menta?

Si bien algunos de los beneficios potenciales del aceite de menta se basan en testimonios personales, se están realizando investigaciones sobre los beneficios para la salud. A continuación exploraremos algunas de esas investigaciones.

Para el Síndrome del intestino irritable

Algunas de las investigaciones más extensas sobre los beneficios del aceite de menta se han centrado en el SII. El SII es una condición gastrointestinal crónica que puede implicar: dolor abdominal, diarrea, estreñimiento

Un serio ensayo del 2019 examinó la eficacia de las cápsulas con aceite esencial de menta en el tratamiento del SII en comparación con un placebo. Los investigadores encontraron que el tratamiento con aceite de menta mejoró el dolor abdominal y otros síntomas del SII.

Se desconocen las formas específicas en que el aceite de menta ayuda a aliviar los síntomas del SII y otras afecciones gastrointestinales.

El aceite de menta puede reducir o aliviar los síntomas del SII.

Otras afecciones gastrointestinales

El aceite de menta o el mentol, uno de sus principales componentes químicos, se ha utilizado en combinación con la alcaravea para remediar los síntomas de la dispepsia funcional. Esta se caracteriza por la hinchazón, la indigestión y el dolor en el área del estómago.

La ingesta de menta con alcaravea parece prometedor para aliviar los síntomas asociados con la dispepsia funcional.

Otra revisión de estudios sobre remedios herbales para afecciones gastrointestinales en niños y adolescentes reveló que el aceite de menta era eficaz para reducir la duración, la frecuencia y la gravedad del dolor abdominal en comparación con un placebo. (siempre bajo prescripción médica)

El aceite de menta puede ayudar a reducir el dolor abdominal provocado por problemas del tracto gastrointestinal.

Puede reducir las náuseas

Las náuseas pueden tener muchas causas, y a menudo ocurren después de una operación. Un pequeño estudio de 2016 evaluó el efecto del aceite de menta inhalado en las náuseas postoperatorias. Los investigadores demostraron que los pacientes calificaron su nivel de náuseas como más bajo después de inhalar aceite de menta. No siempre dio resultado.

Los resultados de pequeños estudios son contradictorios en cuanto a la eficacia de la aromaterapia con aceite de menta para ayudar a las náuseas. En algunos casos, puede ser beneficiosa, mientras que en otros, no es concluyente.

Para el dolor

El aceite esencial de menta y el de gaulteria se han utilizado para mitigar el dolor de las cefaleas tensionales, las migrañas y otras causas.

En un estudio del 2019 en el que se compararon los efectos de las gotas de aceite de menta y lidocaína para los ataques de migraña, los investigadores vieron que la intensidad del dolor de cabeza disminuyó en un 40% de los pacientes que se trataron con aceite de menta. Las gotas de aceite de menta, cuando se aplican dentro de la nariz en un ángulo, muestran que reduce la frecuencia del dolor de cabeza y el dolor, al igual que la lidocaína.

Otro estudio de confianza examinó el efecto del aceite de menta en personas con dificultad para tragar y dolor torácico no cardíaco. Más de la mitad de los participantes informaron de una mejora de sus síntomas.

Diferentes formas de aceite de menta pueden ayudar a remediar el dolor de las cefaleas y las migrañas cuando se aplican en la nariz. En forma de comprimidos, el aceite de menta puede aliviar las molestias de las personas que tienen problemas para tragar.

Para la piel y el cabello

El aceite de menta se utiliza a menudo en productos cosméticos. Pero hay una cantidad limitada de investigación sobre los posibles beneficios de la menta cuando se aplica a la piel y el cabello.

Sí se ha demostrado que añadiendo un 1% a tu champú el picor del cuero cabelludo se reduce notablemente.

También se ha demostrado que el mentol aplicado tópicamente aumenta el flujo sanguíneo de la piel. Esto también podría ayudar al crecimiento del cabello, ya que el aumento del flujo sanguíneo puede ayudar a estimular el cuero cabelludo.

El aceite de menta puede ayudar a calmar el picor de la piel. Se necesita más investigación sobre la capacidad del aceite de menta para estimular el crecimiento del cabello en los seres humanos.

Contra las bacterias y las levaduras

El aceite de menta también tiene leves propiedades antimicrobianas. Se han realizado varios estudios para determinar su eficacia contra diferentes tipos de bacterias y hongos. Los resultados han sido dispares, pero en general positivos.

El aceite esencial de menta ataca a diferentes cepas de bacterias, incluyendo:

• Staphylococcus aureus
• Escherichia coli
• Klebsiella pneumoniae
• Proteus mirabilis
• Pseudomonas aeruginosa
• Acinetobacter baumannii

Esta investigación demuestra el potencial del aceite de menta como futura opción terapéutica para ciertas infecciones, aunque se necesita más investigación.

Aunque este resultado es prometedor, la actividad antimicrobiana del aceite de menta puede depender de la especie de bacteria.

Sobre la seguridad y los efectos secundarios

Los aceites esenciales no deben tomarse por vía oral sin supervisón de un experto. Algunos de los posibles efectos secundarios de tomar extracto de menta por vía oral son variados.

La aromaterapia o el uso tópico de aceite esencial de menta diluido puede tener importantes beneficios con poco riesgo. Pero ten en cuenta que la aromaterapia con menta puede ser tóxica para las mascotas. Antes de utilizar el aceite esencial de menta, ten siempre en cuenta la seguridad de niños, mascotas y embarazadas.

Si se toma en dosis elevadasa, el aceite de menta puede ser tóxico. Contiene un compuesto tóxico conocido llamado pulegona. Se supone que las fórmulas cosméticas de aceite de menta contienen un 1% o menos de pulegona, aunque en algunos casos pueden contener más.

También es importante recordar que el aceite esencial de menta es muy concentrado y siempre se debe diluir en un aceite portador antes de su uso tópico. Sólo se necesitan unas pocas gotas de aceite esencial para diluirlo en 30 ml de aceite portador.

En algunos casos, el aceite de menta que se aplica a la piel puede causar irritación o una erupción. Si Lo mezclas con aceite portador es difícil que te produzca irritación, si aun así te da aplica más aceite vegetal a la zona afectada.

Para aumentar tus niveles de energía y mejorar la concentración con el aceite de menta, toma una o dos gotas internamente con un vaso de agua, o aplica dos o tres gotas tópicamente en las sienes y en la nuca.