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¿Cómo usar el aceite esencial de lavanda?

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 El uso de aceite esencial de lavanda antes de una operación ha resultado eficaz para reducir la ansiedad en pacientes de cirugía, mejorando los resultados de acuerdo con un nuevo estudio.

Según un estudio reciente, una forma de abordar la ansiedad preoperatoria entre los pacientes en hospitales y otros centros de salud es a través del la utilización de la  aromaterapia con lavanda.

La aromaterapia es “el uso terapéutico de aceites esenciales extraídos de plantas aromáticas” y es un “método simple, de bajo riesgo y costo-efectivo” que puede ayudar a controlar la ansiedad preoperatoria. Este tratamiento es “de acción rápida, no invasivo, tiene efectos secundarios mínimos y puede aplicarse en múltiples formas, incluyendo masajes, inhalaciones, compresas y baños con sustancias minerales y herbales”, lo que la convierte en una opción ideal para tratar la ansiedad en los pacientes.

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Jengibre y Limón para perder peso

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Una de los desafíos que se nos plantea cada año (por lo menos a mi), es el de intentar adelgazar. Una autentica tortura en algunos casos, pero esto no tiene porque ser así. Tomar la decisión de adelgazar puede enseñarnos otros caminos gastronómicos y sacarnos de la rutina, por una parte haciendo ejercicio y por otra descubrir nuevos alimentos.

Partiendo de la base de que no hay un producto o una comida milagrosa que nos haga perder 10 kilos en una semana, lo cierto es que existen algunos alimentos que nos ayudan progresivamente en el tiempo a perder algún kilo, esto es el caso tanto del jengibre y del limón. Ambos están considerados una de las mejores mezclas para ayudar a perder peso.

Propiedades del jengibre

jengibreCentrándonos en el jengibre vemos que tiene un gran poder antiinflamatorio, esto ayuda a combatir la celulitis. Por otra parte hablamos de un alimento termogénico, esto hace que nuestro metabolismo se acelere quemando más calorías y ayudando en la eliminación de grasas.

Propiedades del limón

limonTodos sabemos a estas alturas que el limón tiene una gran cantidad de Vitamina C, conocida por su poder antioxidante, a la vez que ayudan a eliminar las impurezas en nuestro organismo, además de eliminar nuestro hinchazón.

Ahora ya sabemos las propiedades de estos dos nutrientes, pero la pregunta que siempre sale en los debates es ¿Cómo y cuando comer?

¿Cómo Consumir jengibre y limón?

Tenemos varias formas de ingerir estos alimentos, recomendamos evitar tomar jengibre en la noche, ya que esto nos puede afectar en el sueño. Por lo que nos queda los desayunos y comidas.

Te de Jengibre y Limón

limon y jengibrePara realizar un Té solo debemos calentar agua hasta hervir y a continuación añadir una rebanada de jengibre de mas o menos 2 cm de grosor. En este punto dejamos reposar durante unos 5 minutos para que el jengibre haga efecto y añadimos el limón exprimido. Este alimento es recomendable tomarlo por las mañana, nos ayudará a perder peso a la vez que nos aportará energía para comenzar el día.

Zumo de Jengibre y Limón

Como es de esperar debemos exprimir el limón para tener todo el jugo, a continuación tenemos que añadir el jengibre, desde mi punto de vista es mejor rallarlo muy fino y añadirlo directamente, pero para gusto los colores. Para terminar podemos añadir unas hojas de repollo, esto potenciará el efecto antioxidante.

Jengibre y Limón en tus ensaladas

Esta forma de tomar jengibre es la más fácil, solo debemos de rallar un poco en nuestras ensaladas y a continuación añadir el limón. Eso sí recuerda comerte la ensalada y no te hagas una hamburguesa!! no solo tienes que prepararla.

Con esto ya podemos probar cosas diferentes y que a la vez nos ayuden a afrontar el día a día, y todo esto mientras ayudamos a nuestro organismos a perder peso. Si decides probar estos métodos te invitamos a comentarnos tus resultados.


Aromaterapia: Historia e información

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Por muy lejos que nos remontemos en la historia, el hombre siempre ha buscado su alimentación y remedios curativos en las plantas. Todas las civilizaciones las han estudiado y utilizado. La historia de la aromaterapia encuentra sus raíces en estas civilizaciones. Pero, es Francia quien les devuelve su verdadero papel en la medicina.

Hace ya 40.000 años antes de JC, los aborígenes australianos utilizaban las plantas aromáticas para tratar infecciones, para fumigaciones y para hacer cataplasmas en las aromaterapiaque el agua, la arcilla y las plantas mostraban su eficacia sinérgica.

En China y en India, las virtudes terapéuticas de las esencias aromáticas son conocidas desde hace mucho tiempo y se ha descubierto en Pakistán un alambique de terracota que parece remontarse a 5.000 años antes de nuestra era.

La cuenca mediterránea, cuna de los aceites esenciales

Pero es en la cuenca mediterránea donde la ciencia medicinal se estableció verdaderamente con las grandes civilizaciones egipcia, babilónica, después griega y romana. Son sin embargo, los textos egipcios que aportan las más detalladas descripciones. Las plantas se utilizaban en todos los aspectos de la vida, para fabricar perfumes, cosméticos, pero, sobre todo, para embalsamar a los difuntos. Esta última utilización revela la perfecta maestría de los egipcios para saber las virtudes antibacterianas y antipútridas de ciertos aceites esenciales.

Imhotep, arquitecto y médico del faraón (2.700 antes de JC) conocía muy bien el empleo de las plantas aromáticas y, entre ellas, el cedro del Líbano, nardo, incienso, comino, mirto, anís y canela.

En la tumba de Tutankamon, se han encontrado jarras conteniendo resinas aún olorosas. Hipócrates, padre de la medicina científica, señala todos los conocimientos medicinales de la época. Théofraste (378-285 antes de JC) hace una clasificación de plantas, en su obra Historia plantarum, que no será mejorada hasta el Renacimiento.

Algunos siglos más tarde, Dioscóride, ampliando el trabajo de Hipócrates, clasifica unas 529 especies de plantas. En aquella época, los baños aromáticos, las lociones, los ungüentos y las cremas perfumadas eran de uso corriente en Roma. El texto fue traducido enseguida al árabe y al persa, y servirá de base a los herbarios árabes. En el apogeo del Imperio Árabe, cuyas fronteras iban de la India a Europa, todos los documentos relativos a las ciencias y a la medicina fueron recopilados en Bagdad, en la más grande biblioteca de la época. La obra se tradujo en el siglo XV con el título De materia medica.

Avicena produce el primer aceite esencial puro

Los países árabes hicieron progresar considerablemente la aromaterapia. 1.000 años antes de JC los persas parecen haber inventado la destilación, pero hará falta esperar 2.000 años para que este sistema se perfeccione. Es Avicena, médico y filósofo (980-1037), quien produce el primer aceite esencial puro; aceite esencial de rosas. Para ello, fabrica un alambique que le permite extraer los aceites esenciales por destilación al vapor. Avicena escribió numerosas obras médicas, en las cuales, los aceites esenciales ocupan un lugar destacado.

En América, las civilizaciones azteca, maya e inca conocen perfectamente el empleo de vegetales aromáticos y bálsamos, que utilizan para curar infecciones y heridas.

Los romanos difundieron este saber en Occidente hasta la Edad Media. Las cruzadas facilitaron el comercio de aromas y el conocimiento técnico de la destilación. En el siglo XV, los boticarios se llamaban los aromatherii, subrayando la importancia de las plantas aromáticas en las preparaciones de la época.

En Occidente, se siguió durante un cierto tiempo utilizando los aceites aromáticos en infusión. Pero, con las cruzadas, los aceites esenciales o perfumes de Arabia, como se les llamaba entonces, ganaron progresivamente toda Europa. Como las resinas de Asia no estaban siempre disponibles, se desvió la atención hacia las plantas mediterráneas, como el romero o la lavanda, para fabricar aceites esenciales.

La aromaterapia cae entonces en el olvido y hará falta esperar hasta el siglo XX para que reaparezca como medicina. Grandes farmacéuticos, médicos y químicos, sobre todo en Francia, construyen la nueva aromaterapia.

 

René-Maurice Gattefossé, padre de la aromaterapia científica

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En 1918, René-Maurice Gattefossé, químico y perfumista, se quemó una mano por una explosión en su laboratorio. Por acto reflejo, sumerge la mano quemada en un recipiente lleno de aceite esencial de lavanda verdadera. El alivio es inmediato, la cicatrización de la herida es de una rapidez desconcertante. Este sorprendente resultado le anima a consagrarse en el estudio de las propiedades antibacterianas de los aceites esenciales. En 1928 crea la denominación aromaterapia y en 1931 publica una obra en la que describe la relación entre la estructura bioquímica del aceite esencial y su actividad. En 1929, Sévelinge, un farmacéutico lionés, estudia los aceites esenciales en medicina veterinaria y confirma el elevado potencial antibacteriano de estas substancias. Después, en 1964, el doctor Valnet, cirujano militar, dado que en urgencias escaseaban los medicamentos clásicos, verifica sobre el terreno la eficacia de los aceites esenciales.

En 1975, Pierre Franchomme, aromatólogo, pone en evidencia la importancia de los quimiotipos (o raíz química de la especie) o, en otros términos, la definición de las moléculas biológicamente activas sobre cierto número de patologías estudiadas clínicamente. Su precisión posibilita reducir los fracasos terapéuticos y disminuir los efectos secundarios o los riesgos de toxicidad. El quimiotipo asociado a la denominación científica latina permite la perfecta comprensión de cómo actúan los aceites esenciales y obtener un tratamiento natural, potente y eficaz.


Comprar aceite de coco

Aceite de Coco – Propiedades y Uso

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Otra de las presentaciones, en que podemos localizar al coco, es como aceite esencial. Los estudios publicados en gacetas médicas señalan que el coco, de una forma o bien otra, puede suministrar una extensa gama de beneficios de salud. No es exactamente lo mismo diez calorías procedentes de hidratos de carbono, que de proteínas, o bien, como en el caso del aceite de coco, de la grasa sobresaturada. En países tropicales, donde abunda esta palmera cocotera, se consume el agua fresca, recién cortada del árbol.

Beneficios del coco y su aceite

Da el alivo de la inflamación ocasionada por cándida, tanto externa como interiormente. Aplicarlo en las puntas del pelo para resguardarlas y también hidratarlas. Por su poder para quitar hongos se usa para combatir la Candidiasis (candida albicans). Esto mejora los peligros de contraer enfermedades cardiovasculares en un largo plazo. Para fortalecer el brillo puedes incorporar un tanto de mica refulgente al aceite de coco y entremezclarlo. Este resultado nos da un aceite de coco puro, natural, orgánico, no refinado y muy estable.

¿Cómo usar el aceite de coco?

Aún no hay mucha información a este respecto del aceite de coco, por este motivo no es tan usado hoy día. Evite tragar aceite en tanto que va a estar cargado de bacterias o bien cualquier clase de toxina o bien resto que haya limpiado. Los aceites hidrogenados son exageradamente perjudiciales, en tanto que poseen grasa trans, una grasa tóxica que se genera en el proceso de hidrogenación. Eso sí, es verdad que entonces no gozaríamos de sus primordiales virtudes y propiedades nutricionales. Otra cosa que incluso no he mentado y de suma importancia es que, la mayor parte de las compañías (si no es que todas y cada una) utilizan soluciones orgánicos para poder conseguir el aceite de dichas fuentes. Cabe apreciar que hay que tener precaución de no cortarse en tanto que la piel va a estar resbalosa por el aceite. Los diez beneficios a nivel científico probados de consumir aceite de coco. Actúa como un humectante eficiente para todo tipo de piel, incluyendo piel seca.

Dinero, políticas y el no comprensión han llevado a demonizar un comestible que por naturaleza es ventajoso para nosotros. Lo pongo en mi semblante, en mi piel y lo empleo para cocinar. Mas además, es en especial relevante su efecto antimicrobiano, antioxidante, antibacteriao y sus cualidades como calmante. Este género de grasas se pueden conseguir de una forma muy eficaz en el aceite de coco. , los libros, la radio e inclusive internet se hace presente esta clase de información. Vitamina liposoluble E, vitamina liposoluble K y minerales como el hierro. Es la bebida preferida en lugares, donde hace mucho calor, por el hecho de que quita la sed al momento.

Es conocido por sus propiedades adelgazantes, nutritivas y también hidratantes. Si bien ciertos aceites si crean grasas trans, son parcialmente menores. Y Emma Stone lo emplea como desmaquillante para eludir reacciones alérgicas.

Comprar aceite de coco

¿Dónde comprar aceite de coco?

Hoy día existen todo tipo de establecimientos y herboristerias en donde puedes encontrar aceite de coco. Pero si lo que estas buscando es aceite de coco prensado solo tienes que pinchar aquí y lo recibirás en tu casa en menos de 48 horas.

 


Aceites esenciales clasificados por patologías genéricas.

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Los aceites esenciales tienen tantas virtudes diferentes que uno se puede perder fácilmente. Aquí hay un pequeño resumen de algunos aceites esenciales para el mejor uso clasificados por dolencias.

Digestión, desintoxicación general:

Aceite esencial de limón.

Digestión lenta, hinchazón, mal aliento, náuseas, hipo:

Aceite esencial de menta, limón, albahaca, pomelo, romero cineol.

Ayuda al apetito:

Aceite esencial de naranja dulce, pomelo.

Hígado:

Aceite esencial de limón, romero cineol, menta arvensis

Adelgazante, celulitis, retención de agua (drenaje, eliminación)

aceite esencial de limón, enebreo, patchoulí, lemongrass, romero cineol, palmarosa, cedro, ciprés geranio.

Piernas pesadas, hemorroides, venas varicosas:

Aceite de limón, niaouli, romero alcanfor, patcholí, árbol del té, ciprés.

Sobrepeso:

El aceite esencial de enebro, limón

Estrés, Sueño, relax, ansiedad, pánico, miedo, shock emocional:

El aceite esencial de laurel, ravintsara, ylang-ylang, mandarina, lemongrass. Vetiver, ciprés, naranja dulce, pomelo.

Ansiedad, equilibrio nervioso, insomnio:

Aceite esencial de lavanda, naranja dulce, naranaja amarga, mirto, mandarina, cedro del atlas, lemongrass, ciprés, ylang-ylang, geranio.

Algunos aceites esenciales muy eficaces para la relajación:

Petitgrain naranjo amargo, ylang-ylang, vetiver, pomelo, naranja dulce, geranio

Fatiga:

Aceite esencial de citronela, geranio, palmarosa, tomillo, yalang-ylang aceite

Fatiga intelectual:

Aceite esencial de ravensara, canela, naranja dulce.

Depresión:

Aceite esencial de canela, palmarosa, lavanda, ravintsara

Fiebre:

Aceite esencial de canela, árbol del té, tomillo,

Respiratorio:

Aceite esencial eucalipto globulus (excepto asma), eucalipto radiata (asma), mirto, niauoli, pino silvestre, ravintsara, tomillo

Sistema inmunológico:

Aceite esencial de limón, ravintsara, tomillo, árbol del té, vetiver, canela.

Dolor en articulaciones y reuma:

Aceite esencial de anís estrellado, enebro, vetiver, pino silvestre, canela, menta piperita.

Dolores musculares:

Aceite esencial de enebro, lavanda, ylang-ylang.

Esguinces:

Aceite esencial de enebro, menta piperita, albahaca, ciprés, menta verde.

Calambres:

Aceite esencial de lavanda.

Neuralgia:

Aceite esencial de albahaca, lavanda, ravensara.

Cistitis:

Aceite esencial de palmarosa, geranio, lavanda, enebro.

Afta:

Aceite esencial de albahaca, canela, (si las infecciones por hongos son acompañados por la cistitis) palmarosa. (para las infecciones crónicas por hongos)

Flujo vaginal excesivo:

Aceite esencial de palmarosa

Menstruación dolorosa:

Aceite esencial de albahaca

Reglas irregulares y escasas:

Aceite esencial de ciprés

Menopausia, pre-menopausia y reglas irregulares:

Aceite esencial albahaca (para aliviar los espasmos dolorosos)

Aceite esencial de ciprés (descongestiona el flujo hormonal irregular)

Trastornos relacionados con la edad / sexo – falta de libido

Aceite esencial de canela (estimula el deseo), ylang ylang (afrodisíaco y relajante,  calma la ansiedad y la depresión)

Fracaso sexual:

Aceite esencial de ylang-ylang (afrodisíaco y relajante, calma la ansiedad y la depresión)

Piel, abscesos, forúnculos:

Aceite esencial de árbol del té, romero, menta, limón.

Herpes:

Aceite esencial de Ravensara

Úlcera bucal:

Aceite esencial de árbol del té, laurel.

Verrugas:

Aceite esencial de limón, árbol del té.

Ampollas:

Aceite esencial de árbol del té, limón, eucalipto glóbulos.

Acné:

Aceite esencial de romero (limpieza, elimina las toxinas de la piel)

Aceite esencial de lavanda (regulador nervioso, evita pústulas)

Aceite esencial de pachuli (suaviza las grietas y cicatrices)

Aceite esencial de árbol del té (desinfecta y seca los granos)

Aceite esencial de geranio

Piel grasa:

Aceite esencial limón, enebro, pachulí.

aceite esencial de enebro

aceite esencial de pachuli

Piel desvitalizada:

Aceite esencial de romero

Eczema:

Aceite esencial de lavanda, geranio.

Golpes, traumatismos:

Aceite esencial de árbol del té, ciprés (alivia el dolor), albahaca.

Pequeñas heridas:

Aceite esencial de eucalipto glóbulo, limón, árbol del té.

Picaduras y quemaduras:

Aceite esencial de albahaca, lavanda.

Picadura de avispa:

Aceite esencial de citronella, lavanda

Quemadura de sol:

Aceite esencial de lavanda, pachulí.

Picazón:

Aceite esencial de árbol del té.

La relación mencionada más arriba es solo una muestra de lo que son capaces los aceites esenciales, sin duda faltan por mencionar muchos aceites esenciales y patololgías.

 

Exención de responsabilidad: Esta información en ningún caso es un manual de aplicación o una referencia y no puede sustituir a la experiencia y los conocimientos de un aromaterapeuta profesional. En caso de enfermedad grave o crónica, alergias, bebés, ancianos o embarazadas, consulta a un profesional antes de usar un aceite esencial de cualquier tipo. Evita el contacto con los ojos y las membranas mucosas. Mantén fuera del alcance de los niños.

 

Disfruta de los múltiples beneficios que te ofrecen los aceites esenciales.

 


Hidrolato de Hamamelis y Geranio.

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Aclaremos primero que es una hidrolato de una agua floral ya que muchos de vosotros nos lo preguntáis.

¿Hidrolato y agua floral es lo mismo?

No exactamente. Lo explicamos a continuación:

 

La destilación de una planta al vapor de agua siempre da dos productos: su aceite esencial y un agua resultante (hidrolato) con buenas propiedades para nuestro cuerpo al impregnarse de aceite esencial. Es decir, cualquier planta destilada al vapor producirá aceite esencial y en este caso el hidrolato. Seguir leyendo »


Repelente mosquitos – Como hacerte un repelente de insectos de forma natural

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No estoy seguro de por qué, pero parece que soy una de esas personas al que siempre le pican los mosquitos, incluso cuando hay más personas. Si estoy con un grupo de personas voy a ser su salvación, todos viene a mí. Tengo que probar algo realmente bueno para que me dejen en paz. Así que decidí hacer mi propio repelente de insectos con aceites esenciales. Recordar que este año tenemos que tener cuidado con los mosquitos y las posibles enfermedades que propagan como puede ser el zika.

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Aceite de Coco y el Bronceado Paso a Paso

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El aceite de coco que conocemos se extrae directamente de la pulpa de los cocos, utilizando el famoso sistema de prensado. Una vez prensado se envasa el aceite resultante en el mismo lugar de origen (esto evita que el aceite pierda alguna de sus propiedades). Una vez se encuentra en su envase, estos son precintados individualmente, garantizando que recibamos en nuestros hogares un aceite fresco y de gran calidad.

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Cómo sanar física y emocionalmente con aceites esenciales naturales

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El misterio que rodea a los aceites esenciales, sus propiedades y su valor terapéutico, tanto en la curación física y emocional de todos nosotros es realmente sorprendente, ya que estos extractos cien por cien naturales de plantas, hierbas, árboles, flores, raíces han demostrado ser medicamentos muy eficaces cuando se usan aplicados principalmente por vía tópica,  inhalados aromáticamente y también aunque menos efectivo por la ingesta debido a que los ácidos gástricos los modificarán haciéndoles perder eficacia y además conviene siempre que un profesional cualificado nos indique la dosis, además al ser concentraciones muy altas mejor no practicar la auto ingesta.

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