Aceite esencial Bergamota

El aceite de bergamota es uno de los mejores aceites esenciales para la depresión y ayuda a aliviar el estrés y la ansiedad. En la Medicina Tradicional China, la bergamota se utiliza para ayudar al flujo de energía vital para que el sistema digestivo pueda funcionar correctamente, y también se utiliza para prevenir el crecimiento de bacterias, aliviar el dolor muscular y mejorar la salud de la piel.

El aceite de bergamota no sólo tiene impresionantes beneficios para la salud, sino que también es uno de los principales componentes para la fabricación de perfumes debido a su capacidad para equilibrar la mezcla de aromas y armonizar todas las esencias, realzando así la fragancia. También se utiliza en la industria farmacéutica, tanto para absorber los olores desagradables de los medicamentos como por sus propiedades antisépticas y antibacterianas.

Si buscas una fragancia dulce, pero picante y cítrica, que te haga sentir tranquilo, confiado y en paz, prueba el aceite de bergamota. Sus beneficios van mucho más allá de su capacidad para mejorar el estado de ánimo, ya que tiene efectos positivos en los sistemas cardiovascular, digestivo y respiratorio.

¿Qué es el aceite esencial de bergamota?

¿De dónde procede el aceite de bergamota? La bergamota es una planta que produce un tipo de cítrico y su nombre científico es Citrus bergamia. Se define como un híbrido entre la naranja agria y el limón, o una mutación del limón.

El uso del aceite esencial de bergamota como remedio natural tiene una serie de beneficios sorprendentes para la salud. Es antibacteriano, anti-infeccioso, antiinflamatorio y antiespasmódico. Es edificante, mejora la digestión y mantiene el buen funcionamiento del sistema.

Beneficios y usos del aceite de bergamota

• Ayuda a aliviar la depresión

Hay muchos signos de depresión, incluyendo la fatiga, el estado de ánimo triste, el bajo deseo sexual, la falta de apetito, los sentimientos de impotencia y el desinterés por las actividades comunes. Cada persona experimenta esta condición de salud mental de manera diferente. La buena noticia es que existen remedios naturales para la depresión que son eficaces y llegan a la raíz del problema. Entre ellos se encuentran los componentes del aceite esencial de bergamota, que tienen cualidades antidepresivas y estimulantes. La bergamota es conocida por su capacidad de promover la alegría, la sensación de frescura y el aumento de la energía al mejorar la circulación de la sangre.

Para utilizar el aceite de bergamota para la depresión y los cambios de humor, frótate 1 o 2 gotas en las manos y, ahuecando la boca y la nariz, respira lentamente el aroma del aceite. También puedes probar a frotar 2 o 3 gotas de bergamota en el estómago, la nuca y los pies, o difundir 5 gotas en casa o en el trabajo.

• Ayuda a reducir la presión arterial

El aceite esencial de bergamota ayuda a mantener un ritmo metabólico adecuado al estimular las secreciones hormonales, los jugos digestivos, la bilis y la insulina. Esto ayuda al sistema digestivo y permite la correcta absorción de nutrientes. Estos jugos también asimilan la descomposición del azúcar y pueden reducir la presión arterial.

Para ayudar a reducir la presión arterial y el pulso, difunde 5 gotas de bergamota en casa o en el trabajo, o aplica 2 o 3 gotas de forma tópica en las sienes y el abdomen.

• Previene y combate las infecciones

El aceite de bergamota se utiliza en jabones para la piel porque ayuda a inhibir el crecimiento de bacterias y hongos. Según una revisión publicada en Frontiers in Pharmacology, se ha informado que el aceite esencial de bergamota puede inhibir el crecimiento de Campylobacter jejuni, Escherichia coli, Listeria monocytogenes, Bacillus cereus y Staphylococcus aureus.

Para aprovechar este increíble beneficio, difunde 5 gotas de bergamota o aplica 2 o 3 gotas de forma tópica en la garganta, el abdomen y los pies.

• Alivia el estrés y la ansiedad

El aceite de bergamota es relajante, reduce la tensión nerviosa, y funciona como calmante del estrés y remedio natural para la ansiedad. Un estudio publicado en Complementary Medicine Research indica que cuando las mujeres sanas son expuestas a los vapores del aceite de bergamota, mostraron efectos psicológicos y fisiológicos.

Un estudio concluyó que la inhalación de vapores de aceite esencial de bergamota ejerce efectos psicológicos y fisiológicos en un periodo de tiempo relativamente corto. No es de extrañar que la bergamota sea uno de los principales aceites esenciales para la ansiedad.

Para aliviar el estrés y la ansiedad con el aceite de bergamota, difunde 5 gotas en casa o en el trabajo, inhala el aceite directamente de la botella o aplica 2 o3 gotas de forma tópica en las sienes y la nuca. También puedes probar a mezclar para reducir el estrés con una mezcla  de aceites esenciales de bergamota, lavanda, incienso y mirra.

• Alivia el dolor

El aceite de bergamota es una gran manera de reducir los síntomas de los esguinces, dolores musculares y dolores de cabeza. En lugar de recurrir a analgésicos que tienen efectos secundarios desagradables, utiliza este aceite seguro y natural para reducir el dolor y la tensión.

Las investigaciones demuestran que el aceite de bergamota tiene efectos analgésicos y puede utilizarse en la medicina complementaria para minimizar la tensión en el cuerpo. Un estudiofarmacológico publicado en el International Journal of Molecular Sciences descubrió que el linalool (un componente que se encuentra en los aceites de bergamota, lavanda y palo de rosa) posee varias actividades farmacológicas, como efectos antiinflamatorios, analgésicos y anticonvulsivos. Los investigadores creen que esto puede deberse a la capacidad del linalool para bloquear los efectos en los receptores del dolor e inhibir la liberación de la sustancia P, un compuesto que participa en la transmisión del dolor y otros impulsos nerviosos.

Para reducir el dolor, frota cinco gotas de aceite de bergamota sobre los músculos doloridos o donde sientas tensión. Para cubrir una superficie mayor, combina la bergamota con un aceite portador como el de coco o jojoba.

• Potencia la salud de la piel

El aceite de bergamota tiene propiedades calmantes, antisépticas, antibacterianas y antiinflamatorias, por lo que funciona bien para mejorar la salud de la piel cuando se aplica de forma tópica. El aceite esencial de bergamota puede utilizarse para eliminar cicatrices y marcas en la piel, tonificarla y calmar las irritaciones cutáneas. En la medicina popular italiana, se utilizaba para facilitar la curación de las heridas y se añadía a los desinfectantes caseros de la piel.

Para mejorar la salud de la piel o favorecer la cicatrización, pon 5 gotas de aceite de bergamota en un algodón o almohadilla y frótala en la zona infectada. También puedes añadir 10 gotas de aceite de bergamota al agua caliente del baño; los beneficios de un baño de aceite de bergamota van más allá de la piel. Es genial para tu estado de ánimo y para reducir la tensión acumulada.

• Ayuda a la digestión

En la medicina tradicional china, las cáscaras de bergamota y los frutos enteros se utilizaban para tratar la indigestión. Se sabe que el aceite de bergamota estimula los jugos digestivos y tiene propiedades calmantes que pueden ayudar a la digestión. Algunas investigaciones sugieren incluso que el aceite de bergamota puede ser útil para combatir las intoxicaciones alimentarias por sus propiedades antibacterianas.

Para facilitar la digestión y ayudar a regular el apetito, frota 5 gotas de aceite de bergamota en tu estómago.

• Funciona como desodorante natural

El aceite de bergamota impide el crecimiento de los gérmenes que causan el mal olor corporal. El olor refrescante y cítrico del aceite de bergamota se utiliza como desodorante natural y ambientador. Su fuerte aroma elimina los olores en el cuerpo o en una habitación.

Puedes añadir 2 o 3 gotas de aceite de bergamota al desodorante que ya utilizas a diario, o incluso puedes añadir el aceite directamente en las axilas. Muchas empresas también incluyen el aceite de bergamota en sus perfumes y colonias. Prueba a crear tu propia fragancia con aceite de bergamota combinándolo con tus aromas favoritos. Algunas opciones estupendas son los aceites de limón, madera de cedro y sándalo.

• Puede ayudar a reducir la fiebre

El aceite esencial de bergamota combate las infecciones causadas por bacterias dañinas. También reduce la temperatura corporal al aliviar el estrés y estimular las secreciones hormonales. La sensación de calor que se produce cuando los niveles de cortisol son elevados conduce a la sudoración y al aumento del calor corporal, y las investigaciones muestran que la bergamota ayuda a reducir los niveles de cortisol, ayudando así a reducir la fiebre en algunos casos.

Para bajar la fiebre combatiendo las infecciones, aliviando el estrés y reduciendo los niveles de cortisol, simplemente difunde 5 gotas de aceite de bergamota en casa o aplica 2 o 3 gotas de forma tópica en las sienes, la nuca y la planta de los pies.

• Mejora la salud bucal

El aceite de bergamota ayuda a los dientes infectados al eliminar los gérmenes de la boca cuando se utiliza como enjuague bucal. También protege los dientes de la aparición de caries gracias a sus propiedades para combatir los gérmenes. La bergamota puede incluso ayudar a prevenir las caries, causadas por las bacterias que viven en la boca y producen ácidos que destruyen el esmalte dental. Al impedir el crecimiento de las bacterias, la bergamota es una herramienta eficaz para revertir las caries y curarlas.

Para potenciar la salud bucal, frota 2 o 3 gotas de aceite de bergamota en tus dientes o añade una gota a tu pasta de dientes.

• Combate las afecciones respiratorias

El aceite de bergamota tiene propiedades antimicrobianas, por lo que puede ayudar a prevenir la propagación de patógenos extraños que conducen a condiciones respiratorias. Por esta razón, el aceite esencial de bergamota puede ser útil cuando se combate un resfriado común y funciona como un remedio casero natural para la tos.

Para utilizar el aceite de bergamota para las afecciones respiratorias, difunde 5 gotas en casa o inhala el aceite directamente del frasco. También puedes probar a frotar 2 o 3 gotas de bergamota en la garganta y el pecho.

• Ayuda a reducir el colesterol

¿Es el aceite de bergamota bueno para el colesterol? Bueno, investigaciones recientes sugieren que el aceite de bergamota puede ayudar a reducir el colesterol de forma natural. Un estudio prospectivo de seis meses con 80 participantes trató de medir los efectos beneficiosos del extracto de bergamota en los niveles de colesterol. Los investigadores descubrieron que cuando se administró un extracto de bergamota a los participantes durante seis meses, éste fue capaz de reducir los niveles de colesterol total, los triglicéridos y los niveles de colesterol LDL, y aumentar el colesterol HDL.

Aunque éste es el primer estudio que investiga los efectos de la suplementación con bergamota en pacientes con colesterol alto, los investigadores creen que este beneficio puede provenir de las altas cantidades de flavonoides presentes en el extracto de bergamota.

• Precauciones

El aceite esencial de bergamota es seguro para la mayoría de las personas cuando se añade a los alimentos o se aplica tópicamente en pequeñas cantidades. Aunque el aceite se ha utilizado ampliamente durante muchos años, sólo ha habido unos pocos informes de reacciones fototóxicas al aceite de aromaterapia de bergamota.

Si te preguntas si el aceite de bergamota es tóxico, la respuesta es no, no cuando se utiliza correctamente. No te tumbes a tomar el sol si te has aplicado bergamota

Dado que el aceite de bergamota puede aumentar la sensibilidad a la luz solar, su aplicación tópica junto con medicamentos que aumentan la sensibilidad a la luz solar podría aumentar las posibilidades de sufrir quemaduras solares, ampollas o erupciones en las zonas de la piel expuestas a la luz solar. Asegúrate de utilizar un protector solar y ropa protectora cuando pases tiempo al sol, especialmente si utilizas este tipo de medicamentos.

Se han observado efectos secundarios graves en niños que han tomado grandes cantidades de aceite de bergamota, por lo que, como siempre, ten cuidado al utilizar este aceite esencial en tus hijos y hazlo inaccesible a ellos.

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