Aceite esencial Albahaca

El aceite esencial de albahaca, derivado de la planta Ocimum basilicum, se utiliza comúnmente para mejorar el sabor de muchas recetas hoy en día. Sin embargo, sus usos se extienden mucho más allá del mundo culinario. El aceite esencial de albahaca  se ha utilizado durante siglos para tratar todo tipo de problemas de salud.

Como antiinflamatorio natural, antiviral, antibiótico y diurético, la albahaca se ha utilizado durante años en las prácticas de la medicina tradicional india. Hoy en día, la albahaca es conocida por su uso en casos de espasmos estomacales, pérdida de apetito, retención de líquidos, resfriados, verrugas e incluso infecciones por lombrices intestinales.

Beneficios del aceite esencial de albahaca

Con un olor naturalmente dulce, cálido, picante y herbáceo, el aceite de albahaca puede utilizarse de múltiples maneras tanto interna como tópicamente.

• Combate las bacterias
• Combate las infecciones
• Reduce la inflamación causante de enfermedades
• Combate los virus
• Alivia la congestión
• Aumenta la producción y eliminación de orina
• Combate los daños causados por los radicales libres
• Estimula el sistema nervioso
• Estimula la corteza suprarrenal

Aunque las hierbas frescas de la albahaca también son beneficiosas y una forma estupenda de dar sabor a las recetas, el aceite esencial de albahaca es mucho más concentrado y potente. Los compuestos que se encuentran en el aceite de albahaca se destilan al vapor a partir de las hojas, los tallos y las flores de albahaca fresca para formar un extracto que contiene altos niveles de antioxidantes y otros fitoquímicos beneficiosos.

El aceite de albahaca se ha utilizado eficazmente como planta medicinal tradicional para el tratamiento de los dolores de cabeza, la tos, la diarrea, el estreñimiento, las verrugas, las lombrices y las disfunciones renales, entre otros.

Los beneficios de la albahaca también incluyen la capacidad de combatir las bacterias y los olores en los alimentos y en la piel, por lo que el aceite de albahaca puede encontrarse en alimentos, bebidas, productos de salud dental y bucal, así como en fragancias.

Usos del aceite esencial de albahaca

• Es un potente antibacteriano

El aceite de albahaca ha demostrado una impresionante actividad antimicrobiana contra una amplia gama de bacterias transmitidas por los alimentos, levaduras y moho. Los investigadores han demostrado que el aceite de albahaca es eficaz contra un patógeno común de origen alimentario conocido como E. coli.

Otro estudio ha demostrado que el aceite de Ocimum basilicum puede disminuir las bacterias debidas al deterioro y los patógenos transmitidos por los alimentos cuando se incluye en el agua utilizada para lavar los productos orgánicos frescos.

Puedes utilizar el aceite de albahaca en casa para eliminar las bacterias de la cocina y los baños, evitar la contaminación de las superficies y purificar el aire. Prueba a difundir el aceite de albahaca o a combinarlo con agua en una botella de spray para frotar las superficies de tu casa. También puedes utilizar el spray para limpiar los productos agrícolas.

• Tratamiento del resfriado y la gripe

No te sorprendas demasiado si ves la albahaca en una lista de aceites esenciales que pueden ayudar a aliviar los síntomas del resfriado y la gripe. Varias publicaciones técnicas incluyeron el aceite esencial de albahaca en ese mismo tipo de lista y destacó sus cualidades antiespasmódicas que funcionan mejor si se hace una inhalación de vapor o se bebe un té hecho con esto.

Entonces, ¿cómo puede ayudar el aceite de albahaca en un caso de resfriado o gripe? Tanto el resfriado común como la gripe son causados por virus y las investigaciones han demostrado que el aceite de albahaca es un antiviral natural. Así que puede ser sorprendente, pero cierto que el aceite de albahaca pueda utilizarse como remedio natural para el resfriado.

Si estás enfermo, te recomiendo difundir el aceite por toda la casa, añade una o dos gotas a un baño de vapor, o haz una frotación de vapor casera usando aceite de eucalipto y aceite de albahaca y masajea en el pecho para abrir los conductos nasales.

• Elimina los olores y es un limpiador natural

La albahaca es capaz de eliminar las bacterias y los hongos causantes del mal olor de tu casa, coche, electrodomésticos y muebles gracias a sus propiedades antibacterianas y antifúngicas. De hecho, la palabra albahaca deriva de la frase griega que significa "oler".

• Potenciador del sabor

Probablemente conozcas cómo un par de hojas de albahaca fresca puedes realzar enormemente un plato. El aceite de albahaca también puede infundir su característico aroma y sabor a una gran variedad de recetas. Basta con añadir una o dos gotas a los zumos, batidos, salsas o aderezos en lugar de utilizar albahaca fresca arrancada. De paso, harás que tu cocina huela de maravilla y reducirás el riesgo de contaminación de los alimentos. Eso sí que es una situación en la que todos ganamos

• Relajante muscular

Gracias a sus propiedades antiinflamatorias, el aceite de albahaca puede ayudar con los dolores musculares. Útil como relajante muscular natural, puedes frotar unas gotas de aceite esencial de albahaca junto con aceite de coco en los músculos o articulaciones doloridas e hinchadas. Para ayudar aún más a relajar las zonas tensas y sentir un alivio inmediato, prueba a sumergirte en un baño caliente con sales de Epsom y un par de gotas de aceite de lavanda y albahaca.

• Remedio para las infecciones de oído

Frota un par de gotas de aceite de albahaca diluido en un aceite portador como el de coco o el de almendras detrás de las orejas y en la planta de los pies puede acelerar el tiempo de recuperación de las infecciones de oído, al tiempo que reduce el dolor y la hinchazón.

• Pasta de dientes y enjuague bucal caseros

Para eliminar las bacterias y el olor de la boca, puedes añadir varias gotas de aceite de albahaca puro a tu enjuague bucal o pasta de dientes. También puedes incluirlo en una receta de enjuague bucal casero o pasta de dientes casera. Con sus capacidades antioxidantes y antibacterianas naturales. Verás como potencia la salud de dientes y encías.

• Energizante y potenciador del estado de ánimo

La inhalación de albahaca te puede ayudar a restaurar el estado de alerta mental y combatir la fatiga, ya que es naturalmente un estimulante que trabaja en el sistema nervioso y la corteza suprarrenal. Muchas personas la encuentran beneficiosa para reducir síntomas como la pereza, la niebla cerebral y el mal humor que acompañan a la fatiga suprarrenal o a la fatiga crónica.

Difunde el aceite esencial de albahaca por toda su casa o inhálalo directamente del frasco. También puedes combinar un par de gotas de aceite de albahaca con un aceite portador como el de jojoba y ponértelo en las muñecas para obtener un estímulo instantáneo.

• Repelente de insectos

Al igual que otros aceites esenciales, como el de citronela y el de tomillo, las investigaciones han demostrado que el aceite esencial de la albahaca pueden repeler a los mosquitos y ayudar a prevenir las picaduras de insectos.

Para hacer un aerosol o loción casera contra insectos, diluye varias gotas de aceite esenciale de albahaca con aceite portador y masajea la piel o las picaduras inflamadas según sea necesario.

• Remedio para el acné y las picaduras de insectos

Dado que los brotes de la piel son causados principalmente por la acumulación de bacterias, el exceso de grasa y pequeñas áreas de infecciones, el aceite esencial de albahaca puede actuar como un remedio casero para el acné. El aceite esencial de albahaca es uno de los varios aceites esenciales que pueden eliminar eficazmente los patógenos de la piel que provocan los brotes de acné. Cuando llega a la piel, también se utiliza para el tratamiento natural de las picaduras de insectos y avispas.

Las investigaciones en humanos también demuestran que el aceite esencial de albahaca puede ayudar a eliminar las lesiones de acné sin apenas molestias ni efectos secundarios tras su aplicación. Si se produce algún tipo de ardor o enrojecimiento, desaparece a los pocos minutos de la aplicación.

Con una hisopo de algodón limpio, aplica una o dos gotas de aceite de albahaca junto con aceite de coco o de jojoba en la zona afectada una o dos veces al día.

• Refuerzo digestivo

El aceite esencial de albahaca es conocido por ayudar a estimular la digestión y aliviar naturalmente el estreñimiento. El aceite puro de albahaca se puede tomar internamente añadiendo una o dos gotas al agua tibia o al té, o se puede inhalar y masajear directamente en las zonas dolorosas como el abdomen y la espalda baja.

• Lucha contra el estrés

El aceite de albahaca es conocido por ser edificante y renovador, lo que lo hace útil para disminuir los síntomas de ansiedad, miedo o nerviosismo. Utilizado en aromaterapia durante siglos para ayudar a la gente a lidiar con los pensamientos acelerados y los sentimientos abrumadores, puedes quemar aceite de albahaca en casa para relajarte y desconectar. También puede funcionar rápidamente para aliviar el dolor de cabeza de forma natural. Masajea una o dos gotas con un aceite portador en tus pies o sobre tus suprarrenales por la noche para reducir el estrés.

• Refuerzo para el cabello

Para eliminar el exceso de grasa o la acumulación en el cabello, mientras que la adición da brillo, añade una o dos de aceite de albahaca a tu champú. También puedes probar a mezclarlo con bicarbonato sódico y vinagre de sidra de manzana para equilibrar el pH del cuero cabelludo y eliminar la grasa y los residuos del cabello de forma natural.

Uso y recetas del aceite esencial de albahaca

A continuación te explicamos cómo puedes empezar a utilizar el aceite esencial de albahaca en casa hoy mismo:

Aromáticamente: El aceite esencial de albahaca puede difundirse por toda la casa utilizando un difusor de aceite o un vaporizador. También puedes inhalarlo directamente del frasco o frotar varias gotas en las palmas de las manos y luego colocarlas sobre el rostro para inhalar.

Por vía tópica: El aceite de albahaca debe diluirse con un aceite portador, como el de coco, en una proporción de 1:1 antes de aplicarlo directamente sobre la piel. Dado que es un aceite potente, comienza muy lentamente y utiliza varias gotas a la vez. El aceite de albahaca puede causar a veces reacciones cutáneas a las personas con piel sensible, así que evita utilizarlo en la cara, el cuello o el pecho antes de asegurarte de que no te da reacción.

Recuerda siempre que el aceite de albahaca, como todos los aceites esenciales, es muy potente, por lo que un poco rinde mucho.